薄毛対策って何が正解？

シャンプー？
マッサージ？
食事？
サプリ？

ネットにはいろんな記事があって何が正解かわからない。

薄毛が気になってきた方の中にはそのように悩んでいる人も多いと思います。

薄毛対策をするには、3つのポイントが重要です。

1. 薄毛の原因を知る
2. 対策方法を知る
3. 自分の薄毛の原因に合った対策をとる

なので、このページでは原因から対策、そしてあなたに合った対策は何のか？という部分について解説していきます。

ではまずは現在の状況を把握するため下のチェックをつけてみてください。

薄毛にはいつから悩んでいますか？

薄毛によってどんな悩みがありますか？（複数可）

あなたが自覚している薄毛の症状は？

選択ありがとうございます。

では回答をもとに、あなたの症状や原因に合わせた薄毛対策を見ていきましょう。

そもそも、薄毛の原因って何か知ってますか？

対策をするためには原因を知る必要があります。

男女別に薄毛の原因TOP3を紹介していきます。

男性に多い薄毛の原因TOP3

*イメージ

まずは男性に多い薄毛の原因TOP3です。

先に言っておくと、複数の原因が絡み合って薄毛になっている可能性もあるため注意が必要です。

3：ストレス

仕事やプライベートでのストレスが原因で薄毛になることもあります。

ストレスによって自律神経が乱れ、副交感神経が優位になると血管収縮が起こります。

その結果、頭皮の血行不良になり抜け毛が発生したり、発毛サイクルがうまく回らなくなり薄毛へと繋がっていくのです。

2：栄養不足

栄養バランスの乱れも薄毛を招く大きな原因です。

普段から高カロリーで高脂質の食事が多い人は頭皮に十分な栄養が届かなくなります。

脂っこいものやアルコールが好きな人は栄養不足になりがちなので注意が必要です。

1：男性ホルモン（AGA）

日本人男性の3人に1人が、体の内部になる男性ホルモンが原因で薄毛になっています。

薄毛に関係する男性ホルモンには

• テストステロン
• ジヒドロテストステロン

の2つがあります。

テストステロンは筋肉や骨格など、男らしさを保つために欠かせないホルモンです。

なのでテストステロン時代は男性にプラスのホルモンと言えるでしょう。

しかし、このテストステロンが5αリグクターぜと結合すると薄毛の原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）に変換されます。

DHTは薄毛ホルモンと言われているため、薄毛対策をするのであればこの結合を阻止する必要が絶対条件です。

女性に多い薄毛の原因TOP3

*イメージ

では次に女性が薄毛になる原因TOP3を解説していきます。

3：過度なダイエット

過度なダイエットをしてしまうと、毛母細胞まで栄養が届かないため薄毛の原因になります。

極端な食事制限では髪を守ための栄養が取れないのです。

ダイエット中には薄毛にならなくとも、数ヶ月、数年後にその影響が出てくることもあるため注意が必要です。

2：産後のホルモンバランスの乱れ

女性特有の薄毛原因として産後のホルモンバランスの乱れがあります。

妊娠中は女性ホルモンの分泌量が増えますが、産後は一気に髪が休眠しそれが原因で薄毛になってしまうのです。

ただ、産後1年〜1年半ほどで髪が成長期に戻るため、徐々にボリュームも戻ってくるでしょう。

1：FAGA（女性の薄毛）

男性と同様に、女性にもAGAが存在しそれがFAGAと名付けられています。

主な原因としてホルモンバランスが関係していて、加齢などによって発症する場合が多いです。

このFAGAでは頭頂部を中心に全体が薄くなってきます。

40〜50代の女性に多いですが、20代で発症する方もいるので注意が必要です。

薄毛の原因「AGA」や「FAGA」は通常の対策では改善しない

AGAやFAGAは進行性の病気なので発症している場合、マッサージやシャンプー、食事改善など通常の対策だとずっと進行し続けます。

なので、もしAGAに該当する場合は「対策」ではなく「治療」が必要です。

育毛剤、シャンプーなどでは髪の毛は生えない

育毛剤やシャンプーは、頭皮トラブルをケアすることが目的です。

そのため、育毛剤や育毛シャンプーでは発毛への効果は期待できません。

痒みやフケを防いで頭皮を良い状態に保とうとするまでが育毛剤やシャンプーの目的なので、育毛剤を付けたからと言って毛が生えるということはないわけです。

薄毛の原因は頭皮内部にあり

そもそも薄毛の原因は育毛剤やシャンプーが届かない内部にあります。

髪を生やすにはこの結合を内部から阻止する必要があります。

マッサージや食事管理でも改善には繋がりにくい

頭皮をマッサージすることで、頭皮の健康が保たれ抜け毛を防ぐ効果が期待できます。しかし、髪を生やすことは難しいです。

AGAだった場合は、どんなに頭皮マッサージをしても抜け毛が進行してしまうので、早めに薄毛治療の専門医に相談されることをおすすめします。

参照：https://shinwa-shinjuku.jp/drcolumn/12/

【毛根が死滅する前に】休眠している毛根を起こせれば、毛が生えてくる

髪が生えない方の中には毛根が死滅しまっている可能性もあります。

毛根が死滅してしまうともう髪を取り戻すことはできません。

しかし、いきなり毛根がいきなり死滅することは滅多にありません。

AGAを発症している方の場合毛根が死滅しているのではなく毛母細胞の分裂が極端に少なくなっている、もしくは毛母細胞が休眠している可能性が考えられます。

ですので、髪を生やすには休眠している毛根を呼び起こす必要があるのです。

毛根を呼び起こすには「内服薬」が必要

休眠している毛根を呼び起こすためにはやはり内部からの対策が必要になります。

外部からでは届かないためです。

日本皮膚科学会が認めた「薄毛に効果のある薬は3つだけ」

明日のLINEでは薄毛に効果があると認められた3つの内服薬をご紹介します。