薄毛対策って何が正解？
シャンプー？
マッサージ？
食事？
サプリ？
ネットにはいろんな記事があって何が正解かわからない。
薄毛が気になってきた方の中にはそのように悩んでいる人も多いと思います。
薄毛対策をするには、3つのポイントが重要です。
- 薄毛の原因を知る
- 対策方法を知る
- 自分の薄毛の原因に合った対策をとる
なので、このページでは原因から対策、そしてあなたに合った対策は何のか？という部分について解説していきます。
ではまずは現在の状況を把握するため下のチェックをつけてみてください。
あなたの性別は？
- 男性
- 女性
薄毛にはいつから悩んでいますか？
- ここ最近（1ヶ月前くらい）
- 半年前から
- 1年前から
- 1年以上前から
薄毛によってどんな悩みがありますか？（複数可）
- 周りの人の視線が気になる
- 実年齢より老けてみられる
- 将来ハゲてしまいそうで不安
- おしゃれをしても似合わない
- 髪のセットが決まらない
- 自分に自信が持てない
- 異性に対して積極的になれない
- ハゲでイジられて悔しい
あなたが自覚している薄毛の症状は？
- M字が目立つようになってきた
- 前髪が薄い
- 頭頂部が薄い
- おでこが広くなってきた
- 生え際が薄い
- 髪の分け目が薄い
- ボリュームがなくなってきた
- ハリ/艶がなくなってきた
選択ありがとうございます。
では回答をもとに、あなたの症状や原因に合わせた薄毛対策を見ていきましょう。
そもそも、薄毛の原因って何か知ってますか？
対策をするためには原因を知る必要があります。
男女別に薄毛の原因TOP3を紹介していきます。
男性に多い薄毛の原因TOP3
*イメージ
まずは男性に多い薄毛の原因TOP3です。
先に言っておくと、複数の原因が絡み合って薄毛になっている可能性もあるため注意が必要です。
3：ストレス
仕事やプライベートでのストレスが原因で薄毛になることもあります。
ストレスによって自律神経が乱れ、副交感神経が優位になると血管収縮が起こります。
その結果、頭皮の血行不良になり抜け毛が発生したり、発毛サイクルがうまく回らなくなり薄毛へと繋がっていくのです。
2：栄養不足
栄養バランスの乱れも薄毛を招く大きな原因です。
普段から高カロリーで高脂質の食事が多い人は頭皮に十分な栄養が届かなくなります。
脂っこいものやアルコールが好きな人は栄養不足になりがちなので注意が必要です。
1：男性ホルモン（AGA）
日本人男性の3人に1人が、体の内部になる男性ホルモンが原因で薄毛になっています。
薄毛に関係する男性ホルモンには
- テストステロン
- ジヒドロテストステロン
の2つがあります。
テストステロンは筋肉や骨格など、男らしさを保つために欠かせないホルモンです。
なのでテストステロン時代は男性にプラスのホルモンと言えるでしょう。
しかし、このテストステロンが5αリグクターぜと結合すると薄毛の原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）に変換されます。
DHTは薄毛ホルモンと言われているため、薄毛対策をするのであればこの結合を阻止する必要が絶対条件です。
女性に多い薄毛の原因TOP3
*イメージ
では次に女性が薄毛になる原因TOP3を解説していきます。
3：過度なダイエット
過度なダイエットをしてしまうと、毛母細胞まで栄養が届かないため薄毛の原因になります。
極端な食事制限では髪を守ための栄養が取れないのです。
ダイエット中には薄毛にならなくとも、数ヶ月、数年後にその影響が出てくることもあるため注意が必要です。
2：産後のホルモンバランスの乱れ
女性特有の薄毛原因として産後のホルモンバランスの乱れがあります。
妊娠中は女性ホルモンの分泌量が増えますが、産後は一気に髪が休眠しそれが原因で薄毛になってしまうのです。
ただ、産後1年〜1年半ほどで髪が成長期に戻るため、徐々にボリュームも戻ってくるでしょう。
1：FAGA（女性の薄毛）
男性と同様に、女性にもAGAが存在しそれがFAGAと名付けられています。
主な原因としてホルモンバランスが関係していて、加齢などによって発症する場合が多いです。
このFAGAでは頭頂部を中心に全体が薄くなってきます。
40〜50代の女性に多いですが、20代で発症する方もいるので注意が必要です。
薄毛の原因「AGA」や「FAGA」は通常の対策では改善しない
AGAやFAGAは進行性の病気なので発症している場合、マッサージやシャンプー、食事改善など通常の対策だとずっと進行し続けます。
なので、もしAGAに該当する場合は「対策」ではなく「治療」が必要です。
育毛剤、シャンプーなどでは髪の毛は生えない
育毛剤やシャンプーは、頭皮トラブルをケアすることが目的です。
そのため、育毛剤や育毛シャンプーでは発毛への効果は期待できません。
痒みやフケを防いで頭皮を良い状態に保とうとするまでが育毛剤やシャンプーの目的なので、育毛剤を付けたからと言って毛が生えるということはないわけです。
薄毛の原因は頭皮内部にあり
そもそも薄毛の原因は育毛剤やシャンプーが届かない内部にあります。
髪を生やすにはこの結合を内部から阻止する必要があります。
マッサージや食事管理でも無理
頭皮をマッサージすることで、頭皮の健康が保たれ抜け毛を防ぐ効果が期待できます。しかし、髪を生やすことは難しいです。
AGAだった場合は、どんなに頭皮マッサージをしても抜け毛が進行してしまうので、早めに薄毛治療の専門医に相談されることをおすすめします。
参照：https://shinwa-shinjuku.jp/drcolumn/12/
休眠している毛根を起こせれば、毛が生えてくる
髪が生えない方の中には毛根が死滅しまっている可能性もあります。
毛根が死滅してしまうともう髪を取り戻すことはできません。
しかし、いきなり毛根がいきなり死滅することは滅多にありません。
AGAを発症している方の場合毛根が死滅しているのではなく毛母細胞の分裂が極端に少なくなっている、もしくは毛母細胞が休眠している可能性が考えられます。
ですので、髪を生やすには休眠している毛根を呼び起こす必要があるのです。
毛根を呼び起こすには「内服薬」が必要
休眠している毛根を呼び起こすためにはやはり内部からの対策が必要になります。
外部からでは届かないためです。
とは言っても、
・ハゲの薬にはどんなものがあるんだろう？
・どんな効果？
・効くの？
・どこで買える？
・副作用とかは？
・市販で手に入るのか？
・いくら？
それらの疑問を全て解説していきます。
日本皮膚科学会が認めた「薄毛に効果のある薬は3つだけ」
*イメージ
薄毛に効果のある成分は現在数多くあります。
ただその中で、日本皮膚科学会が薄毛に効果があると認め、使用を強く勧めている薬は下記3つのみです。
- ミノキシジル
- フィナステリド
- デュタステリド
参照：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版
この3つのみが日本皮膚科学会が公認している薄毛治療薬となります。
どのような基準で薄毛に効果のある薬を認めているか？
AGA治療薬ガイドラインというものを定めているのでこちらをご覧ください。
日本皮膚科学会が定めている
↓AGA治療薬ガイドがこちら↓
| AGA治療ガイドライン | ||
| 推奨度の分類 | 評価 | 薬の種類 |
| A：行うよう強く勧める | 少なくとも1つの有効性を示すレベルⅠもしくは良質のレベルⅡのエビデンスがある | ・フィナステリド内服 ・デュタステリド内服 ・ミノキシジル外用 |
| B：行うよう勧める | 少なくとも1つ以上の有効性を示す質の劣るレベルⅡか良質のレベルⅢ、あるいは非常に良質のⅣのエビデンスがある | ・植毛術 ・アデノシン外用 |
| C1：行ってもよい | 質の劣るⅢ～Ⅳ、良質な複数のⅤ、あるいは委員会が認めるⅥのエビデンスがある | ・カルプロニウム塩化物外用 ・t-フラバノン外用 ・サイトプリンおよびペンタデカン外用 ・ケトコナゾール外用 ・かつらの着用 |
| C2：行わないほうがよい | 有効のエビデンスがない、あるいは無効であるエビデンスがある | ・ビマトプロストおよびラタノプロスト外用 |
推奨度Aが行うよう強く勧める薄毛治療であり、先ほどの3つ以外は含まれていません。
薄毛治療を考えた場合しっかりとエビデンスがあり効果のある治療をするのであれば
・ミノキシジル
・フィナステリド（まずはこれがおすすめ）
・デュタステリド
この3つの中から選ぶのが正しい選択と言えるでしょう。
市販ではAGA治療薬は基本的に購入できない
推奨度Aの治療薬のうち2つ（フィナステリド、デュタステリド）は市販では購入できません。
一方、ミノキシジル外用は市販でも購入が可能です。
ただ、市販の場合は成分濃度（ミノキシジル成分）が制限されていて最大5%の配合のみです。
100%のうちたった5%のなので、かなり成分は薄められています。
なので市販の場合、どうしても効果には限界があります。
市販のミノキシジルの場合、目的としてはあくまで「ケア」となります。
なので、市販の全ての育毛剤や発毛剤の対象者としては、まだ薄毛になっていないけど将来不安な人までとなります。
逆に、既に薄毛が気になり始めていて発毛サイクルを活性化させたい人の場合、市販品は効果の感じられない選択となります。
どのクリニックでも処方される薬はほぼ同じ
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効果が認められている3つの治療薬はクリニックで処方してもらえます。
処方されるクリニックによってその薬は違うのかというとそうではありません。
基本的に、どのクリニックもメーカーから仕入れた薬を患者さんに処方するので出どころは同じです。
つまり、どのクリニックでも基本的には同じ薬を処方されます。
一般的なAGA治療薬の費用
ちなみに、一般的にAGAの治療費用は下記が相場となっています。
*AGAメディカルケアクリニック
相場としては最安値で5000円〜となっています。
*後ほど相場より低価格で手に入るクリニックを紹介します。
どんな基準で処方してもらうクリニックを選べばいいか？
*イメージ
基本的に同じ薬の処方になるのであれば、どんな基準でクリニックを選べばいいのか？
クリニックを選ぶ基準を5つ紹介します。
基準①：相場より薬の代金が安い
まずは薬の代金が安いクリニックがいいでしょう。
薄毛治療は継続して行う必要があるので、ちょっとの差でも金額が嵩んできます。
薬の代金が安いからと言って、成分を薄めているなどはなく、基本的には他の部分で企業努力しコスト削減を実現しています。
基準②：低価格でお試しができる/合わなければすぐ辞められる
薬には合う合わないがあります。
なのでまずは30日ほどお試しができるクリニックを選びましょう。
また、自分に合わない時はすぐに辞められるクリニックがいいでしょう。中には期間の縛りがあるクリニックもあるので注意が必要です。
基準③：ミノキシジル外用薬も扱っている
内服薬だけでなく、外用薬を扱っているクリニックがいいでしょう。
紹介したように、ミノキシジル外用は学会でも効果が認められています。
そのミノキシジル外用は発毛効果があるので、外用も処方可能なクリニックを選択するといいです。
基準④：オンラインで処方が可能
通常薬は通院して処方してもらうものです。
しかし最近だと、電話1本で症状を確認し処方してくれるクリニックも出てきています。（まだ少ないですが）
通院なしであれば、忙しい方でも、クリニックが近くにない方でもスマホ1つでお薬を処方してもらえるので便利です。
基準⑤：返金保証がついてる
薬が合わないとなった場合、処方を停止するのはもちろん、それまでの薬代を全額返金してくれるクリニックもあります。
お金がかかって効果ないのは避けたいはずなので、そういったクリニックを選んでいくといいでしょう。
現状、最も好条件なクリニックはどこか？
AGA治療できるクリニックが増えてはいますが、現状だとクリニックフォアが最も好条件でしょう。
好条件のクリニック基準をほぼ満たしています。
- 業界最安値1日55円〜（1,760円/月）始められる
- オンライン処方可能（電話1本）
- 合わなければすぐ停止可能
- 全額返金保証ついている
- 外用薬の取り扱いあり
それとクリニックフォアでは現在キャンペーンを行なっているらしく、4問のアンケートに答えると予防プランとして学会にも認められているフィナステリドが30日分を無料で処方してもらえます。
このキャンペーンを他にやっているクリニックはないので、もし薄毛の薬を探している場合はまずはここからスタートするのがおすすめです。
↓医療用医薬品だから効果も実証済み↓
もし不安な人は、まずは電話で初診を受けてみてください。
もし「クリニックだとハードル高いし市販薬で試したい」という場合は売れてるチャップアップもおすすめ
このチャップアップ定価は8,690円の育毛剤ですが、なんと980円で手に入ります。
送料も無料なのでまずはアンケートに答えて980円でもらってみるのもアリかと思います。
薄毛を対策する方法は現状2択
*イメージ
- クリニックに相談する
- 市販薬で様子をみる
薄毛の対策方法としては現状この2択かと思います。
もし本気で薄毛に悩んでいる場合はしっかり学会が認めた薬を処方してもらいましょう。
まずは30日分試してみてみるのがおすすめです。
それで生えれば今後薄毛に悩む必要もなくなるので。
一方もしまだ薄毛にそこまで深刻に悩んでいないけどケアしときたいという方は、市販薬でお試ししてみるのがおすすめ。
ただ、育毛剤の市販薬は5000〜8000円くらいかかるので結構高額。
となった場合まずは980円でチャップアップを試してみるといいでしょう。
ネットで1番売れている育毛剤なので、そこには理由があります。
ぜひまずは1本体験してみてください。
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